“La alimentación cubre una necesidad básica de las personas, que requiere ser satisfecha en cantidad y calidad. Los alimentos son necesarios para el mantenimiento de la vida y la salud, pero no siempre se come por esta razón sino por otro tipo de motivación” (Pedro Escudero).

Una alimentación saludable nos permite tener un buen funcionamiento del organismo, mantener o restablecer la salud y previene la aparición de enfermedades.

Para que sea saludable, debe incluir todos los grupos de alimentos así como diversos alimentos del mismo grupo. Tiene que aportar calorías adecuadas al ciclo de la vida, actividad física, edad, etc. Debe ser placentera y el patrón alimentario saludable debe ser sostenido como estilo de vida para ofrecer beneficios para la salud y calidad de vida.

Si tienes algún problema con tu alimentación o alguna enfermedad; estás embarazada y te preocupa tu alimentación y la de tu futuro bebe. Quieres aprender a comer saludable; puedo ayudarte.

 

¡Te ayudo!